23 Agustus, 2009

Tips Menyelamatkan Diri dari Perkosaan






Apa yang harus Anda lakukan sebagai wanita ketika berhadapan dengan calon pemerkosa? Ada beberapa cara aktif atau pasif seperti di bawah ini:

Cara Aktif:
  • Deodoran, parfum, hairspray atau sejenisnya, semprotkan dengan mengarahkan ke bagian mata pemerkosa.
  • Gunakan ujung payung untuk menusuk, jangan diayunkan karena mudah ditangkis, kalaupun kena tidak melukai.Pensil, Ballpoin, gunting kuku,kunci, gagang sisir dll. Alat tersebut dapat digunakan untuk menyerang mata, leher,atau telinga.
  • Gunakan bagian sudut buku untuk memukul bagian mata atau telinga.
  • Gunakan vas bunga, guci atau lainya (benda keras yang ada di TKP) untuk dipukulkan kebagian kepala atau tulang kering pada kaki.
  • Gunakan sisi telapak tangan anda untuk menghajar bagian jakun dan pastikan bagian tersebut agar tidak meleset.
Meskipun mungkin sulit, tetapi usahakan sebisa mungkin untuk tidak panik. Pastikan serangan pertama anda tepat mengenai sasaran sebab biasanya tidak ada kesempatan kedua. Bagi anda yang menghadapi peristiwa tersebut usahakan agar tidak menjerit, akan tetapi berteriaklah dengan meminta tolong. Teriakan kata “kebakaran” biasanya lebih banyak berhasil menarik perhatian orang.
  • Gunakan bagian yang keras dari tubuh anda seperti kepala, sikut, dengkul atau kaki untuk menyerang daerah lemah seperti mata, telinga, jakun, ulu hati dan pangkal paha.
  • Gunakan telapak tangan untuk menampar persis pada bagian telinga untuk mengacaukan indra keseimbangan, atau tekuk jari kelingking tangannya kebelakang sekuat-kuatnya.
  • Gigit pada bagian mana saja yang mudah anda jangkau. Lakukan cara ini ketika calon pelaku sudah dalam kondisi siap melakukan perbuatan perkosaan terhadap anda dengan pakaian terbuka. Karena dalam kondisi tersebut, dan anda menjalani tips ini dengan sukses, ketika anda melarikan diri pelaku akan merapikan terlebih dahulu pakainya (sangat kecil kemungkinannya bagi pelaku akan mengejar anda dalam konsisi pakaian terbuka). Hal tersebut setidaknya dapat mengulur waktu, meski hanya dalam hitungan beberapa detik saja, tapi saat seperti ini sangat anda butuhkan.

Cara Pasif:
Lebih baik adu kecerdikan dari pada adu otot. Jika anda sejak awal tidak melawan, biasanya kewaspadaan calon sipelaku akan kendur dan mudah lengah. Dengan demikian anda dapat mengambil keputusan tepat, langkah apa dan bagaimana menyerang balik. Mungkin ada baiknya anda berpura-pura pingsan, sehingga calon pemerkosa sulit memindahkan atau membawa anda ke mobil, semak-semak atau tempat lainya. Perlawanan justru akan membangkitkan keinginan menaklukan anda. Melihat anda “pingsan” mungkin ia akan melarikan diri, karena mengira anda terkena serangan jantung atau penyakit yang tidak ia harapkan.

Cara lain, sejak awal anggaplah ia layaknya seperti suami, pasangan atau kekasih anda. Usaplah wajahnya dengan mesra, lakukan pada waktu yang tepat untuk memencet bola matanya dengan sekeras-kerasnya menggunakan jempol anda. Raba bagian buah zakar/biji salaknya lalu remas sekuat tenaga. Pilihan ini memang tidak mengenakan, tetapi ini harus dilakukan untuk menggagalkan perbuatan calon pemerkosa dan cara tersebut juga sangat efektif.

Mengahadapi gerombolan calon pemerkosa, melawan tentunya hal yang sia-sia. Untuk itu bersikaplah seolah anda siap melayani mereka, dan mintalah pemimpinya terlebih dahulu. Rayu dan mintalah tempat yang cukup aman dari gerombolan tersebut dan mudah untuk melarikan diri. Setelah berada di tempat yang anda inginkan, gagalkan rencana pemerkosa dengan cara-diatas.

Semua tips tersebut diatas tentunya tidak menjamin 100% Anda bebas dari percobaan perkosaan. Tetapi setidaknya Anda memiliki bekal atau gambaran teknik bagaimana menyelamtkan diri. Tips ini juga bisa anda ajarkan kepada orang-orang di lingkungan anda yang berpotensi menghadapi peristiwa ini. baca juga artikel tentang
Mobil Keluarga Terbaik Di Indonesia

18 Agustus, 2009

Sulit Tidurkah Anda?

Manusia menghabiskan kurang lebih sepertiga usianya untuk tidur. Berapa lama waktu yang diperlukan seseorang sangat individual sifatnya. Hal tersebut tergantung dari umur, status kesehatan, aktivitas, emosi dan kebiasaan tidur. baca juga artikel tentang Mobil Keluarga Terbaik Di Indonesia


Tidur bukan hanya sekedar istirahat dan relaksasi, akan tetapi juga merupakan saat perbaikan dan pertumbuhan. Sel tubuh yang terus menerus kita pakai setiap hari perlu diganti. Regenerasi sel ini akan lebih cepat berjalan ketika dalam keadaan tidur.

Namun tidak semua orang mudah untuk tidur. Bagi yang sulit tidur hendaknya mencoba untuk melakukan relaksasi otot dan pikiran. Cara yang cukup mudah antara lain adalah:

  • Bernapas dalam-dalam dan ritmis atau teratur
  • Mengistirahatkan otot dengan tidak banyak melakukan banyak gerakan saat merebahkan badan
  • Mandi air hangat untuk mengendurkan otot dan melancarkan peredaran darah
  • Membaca hal-hal yang ringan agar pikiran dan saraf otak kita tidak terporsir
  • Mendengarkan musik yang dengan suara yang pelan. Bagi yang muslim, akan lebih terasa nyaman mendengarkan lantunan kitab suci Alqur’an
  • Menghitung angka dari satu hingga seratus

Mengkonsumsi obat tidur meskipun bisa dilakukan, akan tetapi sebaiknya dihindari. Kalaupun situasinya mengharuskan minum obat tidur, yang harus diingat adalah ikuti petunjuk dokter. Obat tidur barbiturat bisa berbahaya karena bersifat hipnotik dan sedatif. Apabila berlebihan akan berbahaya karena akan ketagihan dan berakibat fatal.

Sebenarnya, penyebab utama insomnia adalah rasa takut atau gelisah akan tidak bisa tidur. Oleh karena itulah begitu Anda membaringkan diri di tempat tidur, yakinlah bahwa Anda akan menikmati istirahat tidur dengan nyenyak dan waktu yang cukup.

13 Agustus, 2009

Anemia Penyebab & Penanggulangannya

Kali ini pemilik Mobil Keluarga Terbaik Di Indonesia akan membahas Anemia baik dari masalah maupun penanggulannya. Tanpa disadari banyak diantara kita entah anak-anak, dewasa, maupun lansia terserang anemia. Mungkin penyakit ini dianggap penyakit sepele, padahal bila dibiarkan dalam waktu lama dampaknya akan buruk sekali. Anemia merupakan keadaan dimana kadar hemoglobin dalam darah sangat rendah, yakni kurang dari 12g/dl.

Penyebabnya antara lain:
kekurangan zat besi, dengan tanda-tanda kelelahan, pada waktu bekerja sering sesak napas, sakit kepala, gelisah, kurang konsentrasi, berdebar-debar, bengkak pada siku-siku. Jika pada suatu saat kadar hemoglobin turun drastis dapat terjadi kerapuhan kuku dan luka-luka pada sudut mulut.

Cara penanggulangannya:
Dapat diberikan zat besi yang banyak tersedia di pasaran dalam bentuk tablet minum. Beberapa dikombinasi denga vitamin C agar mudah penyerapannya. Yang tidak kalah penting adalah peningkatan diet dengan makanan yang mengandung zat besi seperti daging, hati, telur, bayam dll.

Kekurangan Vitamin B12 dan Asam folat. Paling sering diderita para lansia, disebabkan gangguan penyerapan vitamin B12 atau kekurangan asam folat. Gejala timbul perlahan-lahan dan baru terlihat jika anemia menjadi berat misalnya warna kulit seperti jeruk, lidah nyeri, kekakuan pada tangan dan kaki. Penanggulangan kekurangan vitamin B12 dapat diatur dengan suntikan setiap hari, kemudian seminggu sekali, bulanan, hingga akhirnya tiga bulan. Asam folat dapat diberikan dalam tablet, juga dari bahan alamiah seperti hati serta sayuran hijau.

01 Agustus, 2009

Stimulasi Kreasi Untuk Anak di Rumah

Untuk meningkatkan daya pikir serta kreatifitas anak sekolah dasar,Dr.David George mengusulkan berbagai latihan dan stimulasi menarik yang dapat dilakukan selama waktu senggang di rumah. Misalnya:

  • Bermain scrabble dengan menggunakan kosa kata yang biasa di dengar dalam kehidupan sehari-hari,misalnya:tentang jalan,kebun,binatang, lebaran,sekolah,cuaca dan lain sebagainya.
  • Mengumpulkan alat-alat rumah tangga, setelah itu anak diminta menggambarkannya serta menyebutkan beberapa kegunaan alat tersebut. Misalkan selain untuk membersihkan lantai, sapu juga dapat digunakan untuk apa?
  • Merencanakan sesuatu perjalanan dan menyebutkan kemungkinan masalah yang bisa terjadi.Anak diminta memecahkan masalah atau mintalah pendapatnya tentang masalah yang mungkin terjadi. Sebagai alat bantu berikan kepada si anak berupa koran,majalah,peta,buku telepon atau lainya.
  • Mengundang/mengajak sanak keluarga yang sudah lanjut usia untuk mendiskusikan masa lalu (20-30 tahun yang lalu). Ajarkan lalu praktekan kepada anak untuk membuat pohon keluarga berupa silsilah atau sejarah keluarga.
  • Diskusikan acara-acara TV yang sesuai dan menarik untuk anak.Hubungkan masing-masing watak dari tokoh dalam cerita tersebut dengan kepribadian yang sangat dikenalnya. Bila perlu, kalau memungkinkan mintalah anak untuk menyimpulkan secara singkat cerita dalam acara TV tersebut.
  • Ajarkan cerita kartun atau komik tentang kepahlawanan.
  • Ajarkan permainan catur untuk melatih logika, strategi dan rencana.
  • Latihlah anak untuk mempelajari tanaman mana yang musiman, mana yang terus tumbuh. Pelajari juga kapan berbunga dan kapan berbuah
  • Latihlah anak agar dapat membaca gerakan atau bahasa tubuh, misalnya pantomim atau gerakan apa saja yang bisa anda contohkan.
  • Latihlah anak dengan teka-teki silang, atau mencoba membuatnya sendiri.

Pelatihan-pelatihan menarik untuk anak tersebut tentunya masih banyak lagi. Yang perlu diperhatikan adalah sesuaikan pelatihan tersebut dengan usia dan kematangan anak.

25 Juli, 2009

Mencegah Keputihan

Lebih baik mencegah dari pada mengobati demikian kata seorang pemilik Mobil Keluarga Terbaik Di Indonesia. Karena keputihan yang mengganggu lebih sering karena jamur, parasit, atau jasad renik lainya, maka ada baiknya beberapa langkah di bawah ini yang kita ikuti:
  • Gunakan sabun lembut tanpa pewangi untuk mandi sekaligus membersihkan vagina agar tak terjadi iritasi
  • Besihkan daerah sekitar vagina setiap hari dan keringkan untuk mencegah bakteri
  • Bersihkan dari depan ke belakang setelah buang air besar, hal ini untuk mencegah penyebaran bakteri dari anus ke vagina
  • Hindari pemakaian spray, kertas toilet wangi, tampon berparfum, karena bahan-bahan tersebut mengandung zat kimia yang mengiritasi vagina
  • Jaga kebersihan dan sering ganti pembalut saat haid
  • Jaga berat badan, obesitas dapat mempermudah infeksi karena menghambat sirkulasi udara disekitar vagina
  • Hindari pakaian luar dan dalam yang ketat serta terbuat dari bahan sintetisis
  • Hindari penggunaan antibiotika yang berlebihan
  • Tingkatkan kwalitas hidup anda dengan berolah raga dan menghindari setres
  • Segera periksakan diri ke dokter jika keputihan terasa sangat mengganggu

20 Juli, 2009

Pentingnya IQ dan EQ Dalam Perkembangan Anak

Waspadalah jika anak anda sulit untuk bersosialisasi dengan lingkunganya. Kegagalanya beradpatasi dengan lingkungan sosialnya ternyata mempengaruhi pula keberhasilannya dalam belajar, padahal tingkat IQ anak anda di atas rata-rata. Disini ada kemungkinan faktor EQ sang anak kurang mendapat perhatian. baca juga artikel yang membahas Mobil Keluarga Terbaik Di Indonesia

Mengapa faktor EQ menjadi tak kalah penrtingnya dalam menunjang keberhasilan seorang anak mengarungi kehidupan? E.L Thorndike, psykolog yang mepopulerkan istilah IQ telah menyinggung aspek EQ yang disebutnya sebagai Social Intellegence, yaitu kemampuan seseorang untuk mengerti orang lain dan hubungan antar manusia bertindak dengan bijaksana.

Seorang anak yang telah dikaruniai IQ total (taraf inteligensi umum) IQ verbal (kemampuan Verbal-abstrak-teoritis) dan IQ performance (kemampuan praktis-konkrit) tetap membutuhkan faktor-faktor penunjang lainya seperti kepribadian,motifasi,lingkingan keluarga,teman maupun media belajar. Kombinasi antara kemampuan akademik dan inteligensi sosial ini menjadi dua faktor yang tak dapat di pisahkan dalam kehidupan seseorang.

Dalam perkembanganya, seorang anak tidak saja membutuhkan rangsangan untuk mencerdaskan otaknya, tapi perlu juga rangsangan yang mengembangkan emosi. Unsur-unsur yang berkaitan dengan EQ adalah pemupukan rasa percaya diri, rasa ingin tahu, intensionalitas, pengendalian diri, kemampuan berhubungan dengan orang lain atas dasar saling mengerti, kesanggupan berkomunikasi atas dasar saling percaya dan kerjasama.

Dengan kata lain, orang tua masa kini harus turut aktif mengusahakan lingkungan yang dapat menunjang perkembangan anak secara utuh antara lain, ajaklah anak untuk belajar menyadari dan mengendalikan emosinya, seperti tidak memuaskan kebutuhannya dengan segera, mengurangi impulsifitas membantu memahami perasaan orang lain agar ia peka terhadap tanda-tanda kebutuhan orang lain, mengarahkan tujuan hidupnya serta mengajarkanya seni menjalin hubungan dan menjadi disukai. Penguasaan ketrampilan ini kelak akan memberi peluang yang lebih besar bagi anak untuk menggunakan semuua potensi yang dimilikinya. Karena ciri utama orang yang inteligen, menurut study R.Sternberg adalah orang yang memiliki ketrampilan dalam menghadapi orang lain.

  © Blogger template 'Isolation' by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP