10 November, 2011

Oleh-Oleh Pulang Kampung

Akhir pekan lalu saya merayakan Idul Adha di kampung halaman, Bumiayu Jateng, sebuah kota kecil kecamatan yang indah permai, hehehe. Walau telah dibuat jalan lingkar Bumiayu, jalan di pusat kota selalu ramai dan hiruk pikuk, terutama di sekitar pasar Bumiayu. Macet setiap hari!



Momen sesaat sebelum pengorbanan dilakukan.



Jembatan Saka Limalas, jembatan kereta api yang sudah menjadi ikon kota Bumiayu. Sayangnya, proyek double track rel kereta api yang sampai sekarang masih berlangsung membuat jembatan ini berkurang keindahannya.


Mesjid Agung Bumiayu
Ngopi di Warung Pojok

Masih banyak sawah yang indah di Bumiayu, walau sudah jauh berkurang karena terpakai proyek jalan lingkar Bumiayu

Semoga Anda jadi semakin kenal dengan kampung halaman saya!

30 Oktober, 2011

Tip Berobat Akupunktur

Anda tertarik mencoba terapi akupunktur? Tentu bisa dicoba, tapi sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Tahun 1996 Pemerintah menyatakan secara resmi akupunktur dapat diterapkan dalam pelayanan kesehatan di rumah sakit, klinik kesehatan, dan puskesmas. Akupunktur dapat membantu mengatasi semua gangguan/penyakit karena kelainan fungsional, seperti penyakit nyeri, penyakit saraf, penyakit pernafasan, penyakit pencernaan, penyakit saluran kencing, penyakit ginekolog, alergi, gangguan psikologis, cedera olahraga.

Dr.dr. Koosnadi Saputra, MD,Sp.R, Kepala Laboratorium Akupunktur Puslitbang Yankes Depkes di Surabaya, mengingatkan perlunya memperhatikan beberapa hal berikut jika Anda bermaksud berobat akupunktur.

1.Tidak melakukan akupunktur jika sedang hamil, menderita radang di bagian kulit, atau menggunakan alat pacu jantung.

2.Gunakan jarum pribadi atau jarum sekali pakai, guna menghindari terjadinya penularan penyakit seperti hepatitis dan HIV/AIDS.

3.Waspada jika setelah mengalami akupunktur Anda mengalami infeksi, perdarahan, nyeri hebat, dan mengalami perlukaan organ dalam. Efek samping tersebut menandakan akupunkturis tidak mahir.

4.Carilah akupunkturis yang memiliki izin praktik dari Dinas Kesehatan Kota/Kabupaten. Izin praktik biasanya dipasang di ruang praktik akupunktur.

5.Pengobatan akupunktur tidak dapat menghilangkan penyakit dalam satu waktu, dan umumnya memerlukan pengulangan pengobatan akupunktur beberapa kali. Hal ini karena prinsip kerja akupunktur adalah membangkitkan daya tahan tubuh agar tubuh mampu melakukan penyembuhan diri sendiri.

6.Sebaiknya Anda berdiskusi dengan akupunkturis untuk mendapatkan penjelasan tentang penyakit yang ditemukan, rencana pengobatan, dan skedul pengobatan. Dengan demikian, Anda dapat lebih memahami pentingnya terapi akupunktur secara serial (berulang sekian kali atau paket) untuk mendapatkan kesembuhan.
/NIRMALA/
/image:clipartof.com/

23 Oktober, 2011

Hubungan antara Jantung dan Pikiran Anda

Stres dianggap berperan atas terjadinya hipertensi dan penyakit jantung. Untungnya, pada tahun 1974, Dr. Herbert Benson dan koleganya dari Harvard Medical School dapat menemukan hubungan positif pada sekelompok orang yang mempraktikkan Transcendental Meditation. Namun secara general, meditasi, membayangkan (imagery), do'a dan latihan pernafasan jenis apa pun bisa dianggap dapat membantu proses penyembuhan penyakit jantung.

Pola perubahan itu merupakan kondisi kebalikan dari respons akibat stres. Misalnya, menurunkan tekanan darah, kecepatan nafas, debar jantung, konsumsi oksigen, aliran darah ke otot kepala, intensitas keringat, dan ketegangan otot secara umum. Jurnal Hypertension pun menyebutkan, kemampuan relaksasi dalam menurunkan hipertensi sama baiknya dengan efek yang diberikan oleh obat.

Langkah pertama relaksasi adalah melakukan meditasi. Ada banyak variasi meditasi. Yang penting, lakukanlah di tempat yang tenang, di mana Anda dapat duduk diam, tanpa terganggu, dan dalam posisi nyaman selama 15-20 menit. Selanjutnya, hanya ada dua langkah.

Langkah pertama, fokuskan perhatian pada satu hal, yang membuat sadar tentang keberadaan Anda saat itu. Bisa dengan memfokuskan pada satu kata, bunyi, kalimat, atau do'a yang diucapkan teratur berulang kali. Bisa pula dengan memperhatikan dan merasakan setiap kali menarik atau membuang nafas.

Langkah kedua adalah jika pikiran Anda sempat berkelana ke mana-mana, memikirkan satu hal. Perlahan-lahan, tarik kembali pikiran ke fokus perhatian.

Pendekatan lain untuk relaksasi adalah dengan relaksasi progresif. Di sini tubuh yang merupakan jaringan dari sekelompok otot menjadi fokus perhatian. Anda dapat melakukannya dengan berbaring atau duduk. Mulailah dengan otot-otot kaki, fokuskan perhatian pada setiap otot selama sekitar satu menit atau dalam sepuluh hitungan, lalu berpindah ke otot berikutnya, makin lama makin ke atas.

Dari kaki ke paha, pantat, punggung belakang, perut, dada, bahu, lengan atas, lengan bawah dan tangan, kemudian leher, lalu akhirnya wajah dan kepala. Saat melakukan fokus tersebut, bayangkan Anda menarik nafas untuk otot bagian tersebut, lalu saat membuang nafas, Anda seakan menyingkirkan pula ketegangan di bagian itu.

Pendekatan lainnya adalah dengan membayangkan. Untuk ini Anda perlu membayangkan bahwa perubahan yang diinginkan benar-benar terjadi. Misalnya membayangkan otot yang kencang sebagai balok es, sehingga pada saat Anda menghembuskan nafas hangat di daerah tersebut, balok es itu perlahan-lahan meleleh. Demikian pula dengan ketegangan di bagian tersebut, menjadi lebih santai, lentur, dan hangat. Saat itulah nutrisi dapat diserap, sedangkan za-zat yang tidak diperlukan -seperti lemak dan plak- disingkirkan dan dibuang dari tubuh.

Proses penyembuhan semacam ini tidak berlangsung instan. Hasil terbaik hanya didapat bila Anda melakukannya dengan setia dan teratur. Tertarik untuk mencoba?

/image:prestoncottrell.wordpress.com/

09 Oktober, 2011

Tidur Siang yang Bermanfaat

Untuk kesehatan Anda, para ahli sepakat bahwa orang dewasa harus tidur minimal 7-8 jam sehari semalam. Namun kesibukan sering kali memaksa kita untuk tidur malam kurang dari jam tersebut. Sebagai gantinya, sebenarnya kita bisa tidur siang sejenak.
Tapi orang sering salah kaprah dan menganggap negative kegiatan yang mungkin hanya butuh waktu beberapa menit ini. Berikut ini beberapa hal penting tentang tidur siang. Yuk disimak:

-Tidur siang membantu kita tetap fokus. Tidur selama 20-30 menit dianggap cukup untuk mengembalikan kesegaran otak.

-Tidur siang bisa mengurangi resiko serangan jantung.

-Waktu ideal tidur siang adalah pukul 14.00-16.00. Para peneliti meyakinkan kebiasaan tidur siang pada waktu ini tidak akan menganggu pola tidur malam. Tapi sebaliknya, jangan mencoba untuk tidur pada pukul 17.00-18.00, jika tak ingin pola tidur malam jadi berantakan. Namanya juga sudah jadi tidur sore, bukan tidur siang lagi…

-Jika merasa terlalu lelah, gunakan alarm untuk membuat tidur siang tidak terlalu berlarut-larut. Sebab, terlalu khawatir tidur siang akan kebablasan biasanya malah akan membuat sulit memejamkan mata.

-Jika sudah tidur siang, tapi masih merasa lelah, temui dokter. Gejala ini bisa mengindikasikan masalah kesehatan yang lebih besar.

-Ciptakan suasana nyaman untuk tidur siang Anda.

/image: articles.nydailynews.com/

03 Oktober, 2011

Anak Anda Sudah Siap Tinggalkan Popok?

Secara umum, buah hati Anda mulai siap berlatih menggunakan toilet saat berusia 14-18 bulan. Tapi ada kalanya anak masih betah pakai popok hingga berusia 2-3 tahun.

Sebagai orang tua, Anda sebaiknya bisa melihat kecenderungan Anak untuk mulai belajar menggunakan toilet saat Anak Anda menunjukkan sikap:

1.Kelihatan mulai ngga betah dengan popok basah atau kotor dan menunjukkan atau membicarakan ketidaknyamanannya.
2.Kelihatan tertarik menggunakan toilet.
3.Mulai mengatakan ingin menggunakan toilet sendiri.
4.Memahami dan bisa mengikuti arahan sederhana untuk menggunakan toilet.
5.Bisa tidak mengotori popoknya dalam waktu dua jam atau lebih lama dalam satu hari.
6.Terbangun dari tidur siang saat popoknya basah.
7.Bisa melepas popok atau celananya dan memakainya kembali sendiri.
/TEMPO/

29 September, 2011

Polusi Udara dan Serangan Jantung

Bersiaplah pakai masker kalau Anda sering berjalan kaki atau berada di jalan penuh polusi udara. Penelitian yang dipublikasikan dalam British Medical Journal menyimpulkan, berjalan kaki di jalan yang penuh polusi udara bisa meningkatkan risiko serangan jantung hingga 5 persen dalam enam jam setelah terpapar.

Peneliti melakukan analisis terhadap 79.288 kasus serangan jantung pada 2003-2006 dengan menghitung kadar polusi yang dihadapi para pasien.

Krishnan Bhaskaran, ahli epidemiologi dari London School of Hygiene and Tropical Medicine dan timnya, menggunakan data dari National Air Quality Archive untuk menginvestigasi kadar polusi saat serangan jantung terjadi.

/DAILYMAIL/
/image:google/

24 September, 2011

Berhenti Merokok Bisa Tingkatkan Daya Ingat

Anda merokok dan merasa sering lupa akhir-akhir ini? Silakan simak artikel berikut. Berhenti merokok tidak hanya baik untuk kesehatan Anda, tapi juga bagus untuk daya ingat.

Riset yang dilakukan peneliti dari Northumbria University di Inggris ini mengungkap bahwa berhenti meroko dapat mengembalikan daya ingat harian hingga tingkat yang sama seperti yang dimiliki orang bukan perokok.

Akademisi dari Collaboration for Drug and Alcohol Research Group di Northumbria University melakukan tes memori terhadap 27 perokok, 18 orang yang telah berhenti merokok, dan 24 orang tak pernah merokok. Mereka diminta mengingat tugas yang diberikan ketika sedang menjalani tur di kampus.

Para partisipan diberi daftar 15 lokasi di sekitar kampus dan harus melaksanakan satu tugas di setiap lokasi. Misalnya, ketika di perpustakaan, mereka harus mengecek ponsel atau menanyakan tarif keanggotaan ketika berada di pusat kebugaran.

Perokok hanya mengingat 59 persen tugas, orang yang berhenti merokok mengingat 74 persen, sedangkan orang bukan perokok mengingat 81 persen tugas yang diberikan.

Dalam studi yang akan dipublikasikan dalam jurnal Drug and Alcohol Dependence tersebut, Tom Heffeman dari Collaboration for Drug and Alcohol Research Group, mengatakan, manfaat berhenti merokok bagi kesehatan telah lama diketahui.

Meski belum jelas bagaimana merokok dapat dapat menganggu daya ingat, riset ini memperlihatkan bahwa kebiasaan merokok berhubungan dengan kerusakan atau atrofi pada bagian otak. Peneliti berhipotesis bahwa merokok dapat merusak area otak seperti prefrontal cortex, hippocampus, atau thalamus. Semua wilayah itu berperan penting dalam memori prospektif.

/SCIENCEDAILY/
/image:templates.com/

20 September, 2011

Deteksi Anak Hiperaktif

Tanda-tanda anak hiperaktif sudah mulai terlihat pada saat balita, tapi orang tua sering mengabaikannya. Melihat buah hati yang lincah tentunya sangat menggembirakan. Tapi bila putri/putra Anda berlarian ke sana- ke mari tanpa tujuan jelas dan melakukan aktivitas lain secara berlebihan, Anda harus waspada.

Dunia kedokteran mengenal anak hiperaktif dengan sebutan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Mereka biasanya sangat aktif bergerak ke sana-ke mari, tidak bisa diam dan tidak mampu berkonsentrasi.

Perilaku anak hiperaktif ini sebenarnya sudah bisa dideteksi sejak awal. Dari bayi berusia 2 bulan hingga setahun, tanda-tanda itu sudah mulai muncul. Pada usia dua bulan, biasanya bayi sudah ada kontak mata dengan ibunya pada saat menyusui.

Lantas hingga usia enam bulan, bayi juga akan menoleh atau mencari suara jika dipanggil namanya. Setelah satu tahun, bayi Anda sudah bisa menunjuk dengan jarinya. Orang tua harus mulai curiga dan waspada jika bayi tak ada tanda-tanda itu.

Penyebab hiperaktif yang sebenarnya masih dalam penelitian. Disebutkan, salah satu kemungkinan penyebabnya adalah kekurangan neurotransmitter di otak. Hal ini terjadi karena kurangnya asupan zat besi yang sangat penting sebagai penyuplai transmitter di otak dan tubuh secara umum. Adapula kemungkinan faktor keturunan, ibu perokok dan pengguna narkoba, serta paparan racun pada lingkungan dan bahan makanan tambahan seperti pewarna dan pengawet.

Jika anak Anda telah terdeteksi hiperaktif, biasanya para dokter akan memberikan pengobatan secara klinis dan psikologis. Penanganan secara mental dilakukan dengan konseling atau terapi untuk mengurangi depresi dan gangguan konsentrasi, serta mengendalikan perilaku.

/image: serradinho.com/

17 Agustus, 2011

Mobil Keluarga Terbaik Di Indonesia

Mobil Keluarga Terbaik Di Indonesia selalu menjadi pilihan utama setiap keluarga, karena Mobil Keluarga Terbaik Di Indonesia pasti memiliki tingkat keunggulan dan kepopuleran tertinggi. Ketika sebuah mobil mendapatkan pengakuan dan penghargaan sebagai Mobil Keluarga Terbaik Di Indonesia, tentunya mobil tersebut telah memenuhi semua persyaratan kualitas yang harus ada pada sebuah Mobil Keluarga Terbaik Di Indonesia.





Mobil Keluarga Terbaik Di Indonesia produksi PT. Astra Daihatsu Motor mulai dicanangkan sejak tahun 2007, tepatnya pada momen “100th Anniversary” tanggal 28 April 2007 di Jakarta, ketika Daihatsu secara resmi mengumumkan slogan baru “Innovation for Tomorrow” dari slogan sebelumnya “We Make it Compact”.

Momen ini menjadi titik balik bagi Daihatsu untuk terus berkomitmen menciptakan Mobil Keluarga Terbaik Di Indonesia dengan standar mutu kelas dunia yang mudah dikendarai dan ramah lingkungan serta menerapkan teknologi masa depan pada setiap produknya.

Upaya Daihatsu dalam peningkatan kualitas produk dan pelayanan kepada konsumen telah mendapatkan pengakuan luas dari publik nasional dalam bentuk berbagai penghargaan terhadap kualitas produk dan pelayanan Daihatsu. Pada 1 Maret 2011, Daihatsu meraih penghargaan Indonesia IQS J.D. Power Award 2010 untuk Daihatsu Terios dan Luxio.

Penghargaan ini diterima Daihatsu setelah sebelumnya dilakukan survey Indonesia Initial Quality Study 2010 oleh lembaga independen J.D. Power. Penghargaan prestisius ini membuktikan bahwa Daihatsu telah mendapatkan kepercayaan tinggi dari para kosumen sebagai produsen Mobil Keluarga Terbaik Di Indonesia.

New Daihatsu Sirion City Car Rasa Eropa

Mobil Keluarga Terbaik Di Indonesia yang merupakan produk terbaru dari Daihatsu adalah New Daihatsu Sirion yang telah diluncurkan untuk pasar nasional pada saat Indonesia Internasional Motor Show (IIMS) 2011. Hadir dengan berbagai keunggulan baru seperti desain lebih mewah, sporty dan trendi, interior yang canggih, mesin bertenaga dengan efisiensi tinggi dalam pemakaian bahan bakar, lebih nyaman dan menyenangkan dikendarai, serta biaya perawatan rendah, New Daihatsu Sirion sangat tepat untuk keluarga kecil dari para eksekutif muda.

Mengadaptasi konsep city car Eropa, New Sirion menjadi mobil keluarga terbaik di kelasnya. Mengusung “think stylish” sebagai tema desain eksterior, “think advanced” dengan banyaknya fitur unggulan di interior, dan “think reliable” karena memberikan jaminan garansi 50 ribu kilometer atau lima tahun, mobil lima penumpang ini sangat mempesona penggunanya!

Terbaik untuk Mobilitas Tinggi

Mobil Keluarga Terbaik Di Indonesia New Daihatsu Sirion sangat tepat Anda kendarai untuk menghadapi berbagai kondisi rutinitas lalu lintas, terutama lalu lintas sangat padat seperti di Jakarta. Dalam kondisi macet atau pun lapang, Mobil Keluarga Terbaik Di Indonesia ini memberikan Anda dan keluarga kesenangan dan kenyamanan berkendara, dengan kabin yang lapang, bangku ergonomis, Electric Power Steering pada kemudi, perangkat canggih MP3, USB, Ipod dan Bluetooth pada dashboard, sistem transmisi sempurna serta performa mesin yang bertenaga. Anda tertarik mengetahui lebih lanjut lagi mengenai Mobil Keluarga Terbaik Di Indonesia saat ini? Segera kunjungi situs resminya di www.daihatsu.co.id!

16 Agustus, 2011

Sepenggal Puisi dari Ibu Pertiwi

Aku lahir dari tumpahan darah yang tercecer di negeri ini
Aku lahir dari rasa lapar yang panjang di negeri ini
Aku lahir dari terhentinya jantung yang ditembus timah panas
Aku lahir dari dari sayatan pisau yang membelah kulit hingga terkelupas

Aku sebuah negeri yang sedang meneteskan air mata
Aku sebuah negeri yang dikelilingi keserakahan dengan merajalela
Aku sebuah negeri yang dikotori oleh punggawa-punggawa busuk
Aku sebuah negeri yang selalu diselimuti rasa takut

Aku Ibu pertiwi yang selalu meneteskan air mata
Aku Ibu pertiwi yang rindu dengan kejayaan di negeri ini
Aku sang merah putih yang ingin gagah berkibar
Aku sang merah putih yang rindu berkibar di negeri yang besar

Aku ingin kau perdengarkan kata "sekali merdeka tetap merdeka"
Aku ingin kau perdengarkan "Ibu pertiwi jangan lagi kau teteskan air mata"
Aku ingin kau lantunkan lagu "Indonesia Raya"
Aku ingin kau do'a kan pendahulu negeri ini saat "mengheningkan cipta"


foto
by: masbhe.com-filsafat.kompasiana.com>>>

Mobil Keluarga Terbaik Di Indonesia

14 Agustus, 2011

Kibarkan Sang Merah Putih

Tepatnya hari Jum’at tanggal 17 Agustus 1945 Bung Karno dan Moh Hatta memproklamirkan kemerdekaan Republik Indonesia. Momen tersebut bukanlah sesuatu yang diperoleh dengan cuma-cuma tanpa pengorbanan. Selama tiga setengah abad para pendahulu kita di jajah oleh beberapa Negara secara bergiliran. Dalam kurun waktu tersebut jutaan rakyat di negeri ini menjadi korban atas kesewenang-wenangan kaum penjajah.


Kita mungkin tidak pernah tahu bahwa di antara para korban tersebut bisa jadi mempunyai garis keturunan dengan kita. Beruntunglah saat ini kita dapat menikmati apa yang telah diperjuangkan oleh para pendahulu kita.

Pada masa penjajahan, saya meyakini -beliau- para pejuang di negeri ini, tidak pernah berpikir tentang komunikasi di dunia maya. Seperti internet yang sedang kita nikmati saat ini. Beliau selalu memikirkan bagaimana caranya, agar negeri ini terlepas dari cengkeraman kaum penjajajah. Pemikiran itu tentunya bukan sebuah cita-cita tanpa tujuan. Kita semua dapat menikmati kemajuan teknologi dengan berbagai sarana dan fasilitasnya adalah tujuan para pendahulu negeri ini.

Apa yang dapat kita lakukan untuk mengenang dan menghargai perjuangan para pendahulu negeri ini?. Meskipun secara verbal beliau tidak pernah meminta kepada kita untuk menghargai dan menghormati perjuangannya, akan tetapi sepatutnya kitalah yang menghargai perjuangannya. Banyak macam dan cara untuk menghargai atas darah yang telah ditumpahkan di negeri ini untuk kehidupan saat ini.

Beberapa hari lagi bangsa Indonesia akan memperingati hari kemerdekaan Republik Indonesia, sudahkah kita persiapkan sang Merah Putih untuk dikibarkan di depan rumah kita?Mengibarkan sang Merah Putih pada hari kemerdekaan bukanlah untuk mengagungkan selembar kain, juga bukan untuk mengkultuskan bendera, akan tetapi merupakan momen untuk mendo’akan arwah, menghormati dan menghargai apa yang telah diperjuangkan para pahlawan pemberani di negeri ini<<<pengunjung yang terhormat, silahkan anda klik Mobil Keluarga Terbaik Di Indonesia >>>


Foto by: hiduplahindonesiaraya.wordpress.com

10 Agustus, 2011

Tip Agar Bibir Tetap Sehat & Lembut

Saat menjalankan ibadah puasa seringkali bibir kita terlihat kering bahkan pecah-pecah, hal ini disebabkan karena kurangnya asupan cairan (air putih) ke dalam tubuh. Maka dari itu upayakan agar air putih yang dikonsumsi sejak kurun waktu buka puasa hingga waktu sahur kita, mencukupi kebutuhan tubuh kita. Setelah baca artikel ini silahkan kunjungi: Mobil Keluarga Terbaik Di Indonesia

Agar bibir tetap terasa lembut dan sehat, beberapa tip dibawah ini mungkin bisa anda lakukan:
- Minumlah air putih yang cukup, setidaknya delapan gelas per hari.

- Membuang kulit mati di bibir dengan menggunakan gula atau garam, tetapi jangan gunakan cara ini saat bibir luka.

- Lepaskan kulit mati dengan gerakan jari melingkar dan sentuhan ringan.

- Cara lain, oleskan tipis pasta gigi di permukaan kulit bibir, diamkan beberapa saat lalu bersihkan.

- Lap bibir dengan kain yang lembut agar tidak terluka.

- Gunakan lip balm sebelum tidur, dengan menggunakan jari.

- Sebagai pengganti lip balm, hal ini juga dapat menggunakan madu atau minyak zaitun.

  © Blogger template 'Isolation' by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP